Beden, Zihin ve Ruh
Orijinal yoga sistemi öyle bir sistemdir ki, kişiliğin tekamül sürecini olası her yönde tamamlama hususunda yardımcı rol üstlenir. Bireyin tam şekilde evrim etmesi için Orijinal yoga sistemi yeterlidir. Yoga teknikleri sayesinde birey kendisinin sadece beden ve zihin değil, ruh olduğunu da kavrar. Birey kendisine dair sahip olduğu kavramı tüm düzeylerde geliştirir, bu yüzden mutluluğu sadece beden ve zihin aracılığıyla yaşamaz. Gerçek mutluluğu yakalamak için ruhun devreye girmesi zaruridir. Zira, gerçek kişilik beden, zihin, duygu ve algının ötesindedir. Orijinal yoga sistemi bunların ötesinde olan ruhun idrak edilmesi, farkında olunması ve yaşanmasını sağlar. Bu sistem iç ve dış dünyanın daha net bir şekilde algılanmasını kolaylaştırır ve deneyimlerin niteliğini daha üst düzeye taşır. Bu çalışma sayesinde kişiliğin tüm seviyeleri gelişir. Kişiliğin alt seviyesi beden, zihin ve duygularla ilişkili iken üst seviyesi spiritüel zihin ve duygulara bağlıdır.
Sanskrit kelimesi olan Yoga, sözcük anlamıyla ‘birleşmek’, ‘bağlanmak’ veya ‘bütünleşmek’ demektir. Bu işlem birkaç düzeyde gerçekleşir. Yoga uygularken, fiziksel düzeyde organizmanın tüm sistemleri birbirine bağlanarak uyum içinde çalışır. Zihinsel düzeyde ise düşünce ve duygular bütünleşerek karşıtlıklar üretmezken, kişisel düzeyde, teknikler sayesinde beden, zihin ve ruh birleşerek denge içinde birbiriyle kaynaşmış tek bir birim haline gelir. Evrensel düzeyde ise bireysel ruh evrensel ruh ile birleşerek bütünleşir.
Yoga, aynı zamanda bütünsel bir sağlık sistemidir, çünkü hem beden hem zihin hem de ruh üzerinde yoğunlaşır. Yoga teknikleri sayesinde birey bedeni ve zihniyle bağ kurar ve ruhunu keşfeder, birliğe kavuşur, fiziksel benliğinin rahatsız edici etkilerinden kurtulur ve ruhi benliğini yakından tanır. Yoga, kişisel nitelikleri geliştirmeyi ve gerçek benliği keşfetmeyi amaçlamaktadır. Bu sistem, bütün yöntemlerden önce var olan, çok eski bir psikoterapi yöntemini de içerir. Kişisel gelişim ve spiritüel gelişim için mükemmel bir araç olup, spiritüel gelişim için fiziksel, zihinsel, duygusal ve psikolojik fayda ve zararları da inceler. Orijinal yoga sistemi, ayrıca bir takım ahlaki kurallar içinde davranmayı kapsayan ruhsal bir disiplindir.
Orijinal Yoga Sistemi
Orijinal Yoga Sistemi, fizyolojik gerçekliğe sıkıca bağlı olan bir bilimdir. İnsanın dış dünyaya ilişkin deneyimleri genetik özelliklerinden, bulunduğu ortamdan, sergilediği davranışlardan ve yediği besinlerden etkilenen sinir sisteminin sağlığına bağlıdır. Yoga teknikleri sinir sistemini güçlendirir, dengeye sokar ve arındırır. Böylece birey dünyayı olumlu bir tutum içinde, bilinçli ve net olarak algılar. Sonuçta, dış dünyayla etkileşim mümkün olan en olumlu düzeyde gerçekleşir.
Yoga çalışmaları bir lisanın öğrenilmesine benzer. Yoga uygularken, bedeninize ve zihninize yeni bir lisanda konuşmayı öğretiyor gibi düşünün. Yeni bir lisan birkaç gün içinde öğrenilemez, yoga da düzenli uygulama ile incelik kazandırılması ve deneyime dönüştürülmesi gereken bir disiplin; davranış ve düşünceleri analiz etmeyi içeren deneyimsel bir bilimdir. Deneyim ve kişiliğe ilişkin bilgi edinmek için yoga teknikleri düzenli olarak uygulanmalıdır. Yoga çalışmaları sayesinde sabır ve kararlılık gelişir. Deneme ve doğru uygulama aceleye getirilmemesi gereken bir süreçtir. Bu süreç esnasında beden ile zihin olumsuz alışkanlıkları olumlu davranış ve düşünce tarzlarına dönüştürmeye yardım eden birer deney laboratuarı gibidir. Yoga sisteminde yürünen yol varılacak yerden daha önemlidir.
Orijinal Yoga Sistemi aynı zamanda bütünsel ve kuvvetli bir dönüşüm aracıdır. Yoga teknikleri sağlıksız bedeni sağlam bir vücuda, rahatsız zihni dingin bir zihne ve telaşlı hisleri huzurlu duygulara dönüştürür. Zihin dinginleşip odaklanır, farkındalık gelişir, içsel anlayış ve sezgisel zeka tekamül eder. Zihin odaklandığında, solunum, dolaşım ve sinir sistemleri yavaşlar. Bu, bedenin ve zihnin gevşemesine yol açar. Duygular sakinleşir, düşünce akımı yavaşlar ve gerçek ruhi benlik algılanır.
Ayrıca Yoga sistemi, kişinin toplumla bağlarını koparmamasını, bunun yerine, içinde yaşadığı topluluğun etkin ve sorumlu bir üyesi olarak kendisi ve ailesini destekleyebilmesini gerektirir. Yoga, özünde dini inançlarla ilişkisi olmayan tutarlı, sistematik, felsefi, pratik ve ezoterik bir sistemdir. En temel düzeyde yoga evrensel enerjiyle ilgilidir. Birey, önce kendi bedeninin içindeki enerjiyle ilişkiye girmeyi ve farkında olmayı, daha sonra bedenindeki enerji kanallarıyla enerjiyi yönlendirmeyi, enerji merkezlerini aktif hale getirmeyi, bunları izleyerek de vücutta bulunan potansiyel Kundalini enerjisini uyandırmayı ve harekete geçirmeyi öğrenir.
Enerji Dengesi
Orijinal Yoga Sistemi’nin amaçlarından biri mutluluğa ulaşmak için bedendeki enerjileri dengelemektir. Enerjiler dengelenince birey sağlıklı ve mutlu olur. Gerçek Yoga Üstadı öğrenciye bakarak onun dengesizliklerini görür. Sonra da belirli Yoga teknikleri aracılığıyla bu dengesizlikleri ortadan kaldırır. Söz konusu dengesizlikler giderilince insan mutluluğun zirvesine ulaşır. Orijinal Yoga Sistemi, insanın tüm varlığını ve çok boyutlu bilincini olumlu bir şekilde etkiler ve geliştirir. İnsan sadece sağlıklı, huzurlu, mutlu ve uzun ömürlü olmakla kalmaz, bunları aşarak spiritüel evrime ve kozmik bilince ulaşır.
Yoga insanın kim olduğuna dair daha tam bir resim sunar ve çeşitli öğeleri sade, incelikli ve geniş bir perspektife yerleştirir. Yoga tüm insanların içinde mevcut olan, bütün yaşamı etkileyen, artık gelişmiş makineler tarafından da ölçülebilen, bedeni, zihni, nefesi ve düşünceleri harekete geçiren yaşam enerjisinin varlığını da öğretir. Bu ince enerjinin etkileri görülebilir ve fiziksel düzeydeki kimyasal ve hücre içi süreçlerde ölçülebilir. Bu enerjinin mevcudiyeti çağdaş bilim tarafından artık doğrulanmıştır.
Yoga hormon salgıları ve beyin dalgalarını olumlu bir şekilde etkiler, sinir sistemini gevşetir, zihni sakinleştirir, hafıza ve konsantrasyonu güçlendirir, daha iyi insani ilişkiler geliştirmeye, daha fazla zevk almaya, daha iyi bir şekilde eğlenmeye, dengeli, mutlu ve sağlıklı yaşam sürdürmeye yardım eder. Ayrıca, birey varoluşun daha derin bilgilerine, daha yüksek bilinçlilik ve farkındalık düzeyine ulaşır. Bedenin, zihnin ve bilincin tam olarak gelişmesini sağlayan Yoga sistemi doğaüstü yeteneklerin elde edilmesinin en sistematik yoludur.
Orijinal Yoga Sistemi, şifa bilimini de içerir. Negatif enerjilerden arınarak birey pozitif enerjilerle dolar ve böylece otomatik olarak sağlıklı, huzurlu ve mutlu olur. Yoga sisteminde uygulama, ılımlılık, sağlıklı yaşam tarzı, gevşeme, pozitif düşünce, meditasyon ve disiplin konuları vurgulanmaktadır. Asana, Pranayama, Pratyahara ve Dharana tekniklerine yönelik bilimsel araştırmalar Yoga sisteminin bedende ve zihinde olumlu değişimler yarattığını ve insan yaşantısına değerli bir katkı sağladığını göstermektedir. Ayrıca, Yoga teknikleri sayesinde şuurun ve farkındalığın niteliği de değişmektedir.
